4 okusni in zdravi recepti za napitek

Kolaž slik receptov za zdrave napitke in njihovih sestavin

Iščete zdrave recepte za napitke? Ti štirje recepti za napitke so zdravi in ​​okusni - kot nalašč za začetek prostega dne!



Štirje zdravi smutiji so se postavili v skodelice s slamicami

Čeprav to objavo sponzorira Vital Proteins, so vse ideje 100% iskrene in moje. Ta objava vsebuje tudi partnerske povezave. Če kupujete prek mojih povezav, lahko prejmem majhno provizijo brez dodatnih stroškov.





Eden mojih največjih ciljev v preostalem delu leta je začeti boljše odločitve glede prehranjevanja. In eden izmed načinov, kako to počnem, je vsak dan, ko poskušam zaužiti več sadja in zelenjave. In enostaven način za to je z napitkom za zajtrk.

Sem pa eden tistih ljudi, ki ne morejo večkrat jesti iste stvari, tudi če gre zgolj za smoothie. Tako sem pripravila štiri popolnoma različne recepte za zdrave napitke, ki jih je zelo enostavno narediti, odličnega okusa in v njih bi lahko enkrat uživali enkrat na teden in se nikoli ne bi dolgočasili!



Katere koli od teh receptov za napitke lahko spremenite tudi v smuti skledo prav tako - preprosto vlijte smoothie v skledo in združite s svežim sadjem, granolo itd.

Opombe o teh zdravih receptih za napitke

Nekaj ​​hitrih stvari, preden pridem do receptov za smoothie.

Vsi ti recepti vključujejo med kot sladilo. Všeč so mi sladki napitki - če jih ne marate sladkih, medu izpustite ali ga zmanjšajte. Običajno uporabljam surovi naravni med, ker ga imam raje kot lažna sladila, kot je Stevia itd.

jaz uporabljam ta Vitamix za moje recepte, da dobim smutije neverjetno gladke. Če ne uporabljate močnega mešalnika, jih boste želeli mešati nekoliko dlje kot tri minute, omenjene v receptu.

Ideje za 50. rojstni dan za očeta

Vsi ti recepti vključujejo tudi beljakovine, bogate Vitalni proteini Kolagen neke vrste. Kolagen imamo vedno pri roki, ker je to hiter in enostaven način za dodajanje zdravih beljakovin skoraj vsem. Uporabljala sem ga v receptih za kruh, juhah, pijačah in vsem tem načine uporabe kolagenih peptidov v preteklem letu.

Posebej sem izbral okuse kolagena, ki so najbolje ustrezale tem receptom, vendar lahko popolnoma pristanete na nearomatizirani kolageni peptidi prav tako!

Zdravi recepti za napitke

Naprej bom dal vse štiri recepte na kartico z recepti na dnu prispevka in samo hitro razložil, kaj je trenutno v vsakem od njih in kako jih narediti, čeprav je postopek izdelave res kos pogače. Stvari daš v mešalnik in premešaš. Končano in končano.

Vsak od receptov za napitke vsebuje le nekaj sestavin, ki jih lahko ves čas držite pri roki. In iskreno, lahko mešate in ujemate, kolikor želite - to so le štiri moje najljubše kombinacije.

Štirje zdravi recepti za napitke so se zvrstili skupaj

Recept za napitek z jagodno limonado

Iskreno povedano je to morda moja najljubša izmed štirih ali pa gre morda za premetavanje med tem in smoothijem piña colada. Oba sta sladka s kančkom kislega in odličnim osvežilnim načinom, da se zjutraj zbudita.

Sestavine tega recepta za napitke vključujejo:

Sestavine za enega najboljših zdravih receptov za smoothie - smoothie iz jagodne limonade.

Slika zdravega smutija iz jagod in limone

Želite več dobrot?

Želite več okusnih receptov, kot je ta? V spodnji obrazec vnesite svoje ime in e-poštni naslov, da se pridružite skupnosti Play Party Plan! Tedenske recepte in ideje za zabave boste prejemali neposredno v mapo »Prejeto«!

Ime e-pošte * Pridružite se zdaj Natisni Oceniti 5.iz1.glasovati

Smoothie iz jagodne limonade

Preprost recept za napitke z jagodno limonado, ki je zdrav, okusen in enostaven za pripravo! Malce trpka in nekoliko sladka. Slika zdravega smutija iz jagod in limone Skupaj:3. minut Služi1.

Sestavine

Navodila

  • Vse sestavine združite v mešalniku in mešajte, dokler ni gladka.

Informacije o prehrani

Kalorije:240kcal,Ogljikovi hidrati:37g,Beljakovine:petnajstg,Maščoba:4.g,Nasičena maščoba:2.g,Holesterol:14.mg,Natrij:109mg,Kalij:396mg,Vlakno:2.g,Sladkor:31.g,Vitamin A:115IU,Vitamin C:87,5mg,Kalcij:160mg,Železo:0,6mg

Prepoved prehranske odgovornosti

Avtor: Britni budnica Tečaj:Zajtrk Kuhano:ameriški Ste to naredili?Oznaka @PlayPartyPlan na Facebooku in Instagramu ter ga označite z oznako #playpartyplan tako da lahko vidim vaše stvaritve!

Recept za napitek iz črne čokolade

Opazite, da sem rekel črna čokolada in ne temna čokolada. Ta recept za smoothie je kombinacija temne čokolade + robidnice, kombinacija pa je nevarno dobra. Če vam je čokoladna temna čokolada zelo všeč, lahko v receptu povečate količino kakava. Če ne, se držite najmanjšega, kar sem dal.

minuto marshmallow, da jo osvojite

Ta recept za smoothie zahteva:

Sestavine za enega najboljših receptov za zdrave smutije - smuti iz črne čokolade

Slika od blizu recept za čokoladni čokoladni kupin

Želite več dobrot?

Želite več okusnih receptov, kot je ta? V spodnji obrazec vnesite svoje ime in e-poštni naslov, da se pridružite skupnosti Play Party Plan! Tedenske recepte in ideje za zabave boste prejemali neposredno v mapo »Prejeto«!

Ime e-pošte * Pridružite se zdaj Natisni Oceniti 5.iz1.glasovati

Recept za napitek iz črne čokolade

Recept za napitek iz temne čokolade, ki je rahlo grenak, gost in popolnoma okusen! Slika od blizu recept za čokoladni čokoladni kupin Skupaj:3. minut Služi1.

Sestavine

Navodila

  • Vse sestavine v mešalniku združite in zmešajte.

Namigi:

Če je recept za vas pretemen, izpustite dodaten kakav. Všeč mi je moja čokolada temna in kremasta.

Informacije o prehrani

Kalorije:404kcal,Ogljikovi hidrati:51g,Beljakovine:28.g,Maščoba:10.g,Nasičena maščoba:5.g,Holesterol:24.mg,Natrij:107mg,Kalij:555mg,Vlakno:8.g,Sladkor:36g,Vitamin A:705IU,Vitamin C:30.2mg,Kalcij:318mg,Železo:0,9mg

Prepoved prehranske odgovornosti

Avtor: Britni budnica Tečaj:Zajtrk Kuhano:ameriški Ste to naredili?Oznaka @PlayPartyPlan na Facebooku in Instagramu ter ga označite z oznako #playpartyplan tako da lahko vidim vaše stvaritve!

Recept za napitek Pina Colada

Ta mi je resnično po okusu tako kot plaža. Ima okuse ananasa, kokosa in vanilije - zaradi česar so sanje ljubitelja tropskega raja. Otrokom bo všeč ta smoothie različica njihove najljubše počitniške pijače.

Sestavine za recept za piña colada vključujejo:

Sestavine za recept za piña colado, ki ga navdihujejo tropski moški, eden najboljših receptov za zdrave napitke

Zidarski kozarec, napolnjen z enim najboljših receptov za zdrave napitke

Želite več dobrot?

Želite več okusnih receptov, kot je ta? V spodnji obrazec vnesite svoje ime in e-poštni naslov, da se pridružite skupnosti Play Party Plan! Tedenske recepte in ideje za zabave boste prejemali neposredno v mapo »Prejeto«!

Ime e-pošte * Pridružite se zdaj Natisni Oceniti 5.iz1.glasovati

Recept za napitek Pina Colada

Sladki smoothie recept, ki vas spominja na najboljšo tropsko pijačo - piña colada! S tropskimi okusi je ta recept za zdrave napitke izven tega sveta! Zidarski kozarec, napolnjen z enim najboljših receptov za zdrave napitke Skupaj:3. minut Služi1.

Sestavine

Navodila

  • Vse sestavine združite v mešalniku in mešajte, dokler ni gladka.

Informacije o prehrani

Kalorije:516kcal,Ogljikovi hidrati:60g,Beljakovine:enaindvajsetg,Maščoba:24.g,Nasičena maščoba:enaindvajsetg,Natrij:18.mg,Kalij:518mg,Vlakno:3.g,Sladkor:41g,Vitamin A:145IU,Vitamin C:119,5mg,Kalcij:53mg,Železo:4.4mg

Prepoved prehranske odgovornosti

Avtor: Britni budnica Tečaj:Zajtrk Kuhano:ameriški Ste to naredili?Oznaka @PlayPartyPlan na Facebooku in Instagramu ter ga označite z oznako #playpartyplan tako da lahko vidim vaše stvaritve!

Recept za napitek Berry Green

Ta je bolj tradicionalen recept za smoothie iz jagodičja in zelenice, vendar sem se počutil, kot da bi moral na seznam vključiti zeleni smoothie - tako, da. Z dovolj otroške špinače, da se lahko uvrsti med zelene napitke, je dober način, da zelenjavo skrijete, ne da bi jo poskusili.

Sestavine zelenega smutija vključujejo:

Sestavine za recept za zeleni napitek

Recept za jagodičasti zeleni napitek, eden najboljših zdravih receptov za smutije

Želite več dobrot?

Želite več okusnih receptov, kot je ta? V spodnji obrazec vnesite svoje ime in e-poštni naslov, da se pridružite skupnosti Play Party Plan! Tedenske recepte in ideje za zabave boste prejemali neposredno v mapo »Prejeto«!

slike daytona beach florida
Ime e-pošte * Pridružite se zdaj Natisni Oceniti 5.iz1.glasovati

Berry Berry Green Smoothie Recept

Zeleni recept za smoothie, ki združuje mešanico jagodičja, špinače in drugih okusov v enem najboljših receptov za zdrav smoothie doslej! Recept za jagodičasti zeleni napitek, eden najboljših zdravih receptov za smutije Skupaj:3. minut Služi1.

Sestavine

Navodila

  • Vse sestavine združite v mešalniku in mešajte, dokler ni gladka.

Informacije o prehrani

Kalorije:177kcal,Ogljikovi hidrati:26.g,Beljakovine:19.g,Natrij:48mg,Kalij:334mg,Vlakno:1.g,Sladkor:17.g,Vitamin A:5625IU,Vitamin C:16.8mg,Kalcij:59mg,Železo:1.6mg

Prepoved prehranske odgovornosti

Avtor: Britni budnica Tečaj:Zajtrk Kuhano:ameriški Ste to naredili?Oznaka @PlayPartyPlan na Facebooku in Instagramu ter ga označite z oznako #playpartyplan tako da lahko vidim vaše stvaritve!

Več zdravih receptov za napitke

Če to ni dovolj, da zjutraj ohranite raznolikost, preizkusite tudi nekatere druge zdrave recepte za napitke!

Ne pozabite pripeti teh zdravih receptov za smutije za pozneje!

Štirje zdravi recepti za napitke za otroke ali odrasle! Štirje popolnoma različni napitki na osnovi sadja, ki jih je enostavno narediti, kot nalašč za hiter zajtrk in polni beljakovin!