Najboljša cela 30 in pire iz cvetače Keto

Ta pire iz cvetače je eden mojih najljubših celih 30 receptov doslej! Je celo boljši od pire krompirja in veliko bolj zdrav! To je enostavno narediti in lahko pomaga v nekaj minutah postaviti zdravo večerjo na mizo!

Če slišite iskati pire iz cvetače, nadaljujte z branjem in ugotovite, zakaj je ta pire iz cvetače še boljši. Če tukaj iščete pire iz cvetače, ste na pravem mestu, ker je ta pire Wholi 30 in keto iz cvetače gladek, svilnat in naravnost okusen. To je priloga, za katero niste vedeli, da jo imate radi, dokler je niste poskusili. In kar je najboljše, na mizi je v nekaj minutah!

Gladek pire iz cvetače, posut s svežim peteršiljem

Recept, ki spreminja življenje

Če bi me pred desetimi leti vprašali, ali mi je všeč cvetača, bi odgovoril, da mi je všeč surova cvetača, namočena v preliv z ranča, skoraj tako kot všeč surovi brokoli, namočen v preliv z ranča. Pravzaprav se niti ne spomnim, da bi kdaj jedla kuhano cvetačo.



Potem mi je mož predstavil ta pire iz cvetače in vse moje misli o cvetači so šle skozi okno z enim samim ugrizom. Nisem niti slutil, da je cvetača lahko tako dobra.



To je bilo pred približno sedmimi leti in zdaj je veliko receptov, ki so prikazani na mojem najljubšem Celoten načrt obrokov so recepti iz cvetače. In ena mojih najljubših tapas doslej - ta cvetača, oljka in datljeva jed, vsebuje cvetačo. V zadnjih treh letih sem verjetno jedel več riža iz cvetače kot običajni riž. Postal je eden mojih najljubših zdravih nadomestkov in vse se je začelo s to prilogo.

Kaj je to boljše od pire cvetače?

V resnici nič, preprosto drugače je.



Medtem ko je pire cvetača lahko okusno, če jo naredite pravilno, me navadno zanima samo dejanski pire krompir. Ta pire tega sploh ne počne - stoji samostojno. Ni bolj zdrav nadomestek za kaj drugega - to je okusna zdrava priloga, ki bo všeč tudi vašim otrokom. Mogoče preprosto ne omenjajte, da je to cvetača, dokler je ne pojedo, če nabirajo kot moj sin!

Za razliko od pretlačene cvetače je ta pire svilnato gladek, saj iz njega iztisnete vse majhne pregibe in izbokline cvetače. Če iščete kaj bolj grudastega, naredi pire cvetača. Če pa želite nekaj gladkega, pojdite s tem.

Cvetačni pire, prelit s topljenim gheejem

Kako narediti to pire iz cvetače

Najboljši del te pire iz cvetače je, da je enostaven in ne propade. Za razliko od pretlačene cvetače, kjer bi jo lahko dobili preveč kremasto ali preveč grudasto ali pa preprosto ne dobro, ta pire iz cvetače meša vse, dokler ni gladka. Tako kot v tem mete zelenem smutiju se vsi okusi pomešajo, tako da se bodo tako ali tako dobro kombinirali.



zabavne igre za noč čarovnic

Edini način, da ga resnično zamočite, je, da dodate preveč kostne juhe, da postane tekoča namesto kremasta, vendar se je temu povsem enostavno izogniti, če upoštevate recept!

brezplačne natisljive etikete za dojenčke

Še ena odlična stvar tega recepta je, da obstaja le nekaj sestavin - cvetača, ghee, sol, kokosova krema in Vitalni proteini Piščančja kostna juha kolagen . Tehnično lahko uporabite običajno juho iz piščančjih kosti, a zakaj? The Vitalni proteini kostna juha iz kosti ne samo, da je fantastičnega okusa in ga ni treba hladiti v hladilniku (gre za vmešani prašek), ampak temu pireju iz cvetače doda tudi zdrav odmerek beljakovin - beljakovin, ki so dobre za vaše nohte, lase, sklepe in v resnici samo za splošno zdravje . Vedno jih imamo na polici, kadar koli želimo receptu dodati kostno juho!

To je le eden od načinov, ki jih uporabljamo kolagena v našem vsakdanjem življenju !

Vital Proteins kostne jušne palčke za pire iz cvetače

Recept je enostaven kot 1, 2, 3. Cvetačo narežite, poparite v juhi iz piščančjih kosti, nato pire z vsemi drugimi sestavinami, dokler ne postane svilnato gladka. Kuhanje na pari običajno traja 10-15 minut, a kljub temu lahko pire iz cvetače enostavno pripravite v približno 20 minutah. Popolna stran je, da gremo s tem piščančji paleo mandelj in svež fižol ali to jagodna solata iz špinače .

Rezanje cvetače za ta keto pire iz cvetače Mešanje sestavin za pire iz cvetače v loncu Pripravite mešanje sestavin pire iz cvetače v mešalniku

Kaj postreči s to pirejo iz cvetače

Sem že omenila, toda moja najljubša stvar s tem keto pire iz cvetače je moža mandljev piščančji recept . Drobljenje mandljev z gladko teksturo cvetače je dobesedno ena mojih najljubših kombinacij hrane doslej. Tam zgoraj je štruca pice , ki popolnoma ni prijazen do celotnih 30 (ali keto)!

Če pa ste že poskusili mandljev piščanec in želite kaj drugega, bi bili ti tudi s pirejem okusni!

Nisem imel časa za pripravo mandljevega piščanca (jutri zjutraj se odpravimo v Evropo), zato sem te fotografije posnel s ponudbami piščancev Chick Fil-A, ki niso povsem celi 30 ali keto. Karkoli! Torej je tudi to možnost.

Preprost recept za pire iz cvetače s ponudbami Chick Fil-A

Recept pire iz cvetače

Želite več dobrot?

Želite več okusnih receptov, kot je ta? V spodnji obrazec vnesite svoje ime in e-poštni naslov, da se pridružite skupnosti Play Party Plan! Tedenske recepte in ideje za zabave boste prejemali neposredno v mapo »Prejeto«!

Ime e-pošte * Pridružite se zdaj Natisni Oceniti 5.iz2.glasov

Recept pire iz cvetače

Preprost recept za pire iz cvetače, ki je celo boljši od pasirane cvetače! Celoten 30 in keto prijazen recept, ki je gladek, okusen in napolnjen z zdravimi sestavinami!
Priprava:5. minut Cook:petnajst minut Skupaj:dvajset minut Služi4.

Sestavine

Navodila

  • Skodelico vode segrevajte, dokler ni vroča.
  • Kolagen kostne juhe zmešajte v vodo, dokler se dobro ne kombinira.
  • Sesekljano cvetačo damo v velik lonec s skodelico tekočine iz kostne juhe na štedilnik na srednje močnem ognju, dokler ne zavre.
  • Ko kostna juha zavre, ogenj znižajte na srednje močan in pustite vreti, dokler cvetača ne meša, 10-15 minut.
  • V močan mešalnik vlijte juho iz cvetače in kosti. V mešalnik dodajte kokosovo smetano, sol in ghee. Mešajte, dokler ne postane svilnato gladko, 3-5 minut.
  • Odstranite iz mešalnika in postrezite z dodatnim topljenim maslom (neobvezno).

Namigi:

Če se pire iz cvetače iz nekega razloga ne zmeša, lahko mešanici dodate še malo kostne juhe. Če imate radi bolj gosto, preprosto uporabite manj kostne juhe.

Informacije o prehrani

Kalorije:100kcal,Ogljikovi hidrati:5.g,Beljakovine:4.g,Maščoba:7.g,Nasičena maščoba:4.g,Holesterol:14.mg,Natrij:641mg,Kalij:396mg,Vlakno:2.g,Sladkor:2.g,Vitamin C:54.7mg,Kalcij:25.mg,Železo:0,6mg

Prepoved prehranske odgovornosti

Avtor: Britni budnica Tečaj:Stranska jed Kuhano:ameriški Ste to naredili?Oznaka @PlayPartyPlan na Facebooku in Instagramu ter ga označite z oznako #playpartyplan tako da lahko vidim vaše stvaritve!

Ne pozabite tega cvetačnega pireja pripeti za pozneje!

Ta pire iz cvetače je eden mojih najljubših celih 30 receptov doslej! Je celo boljši od pire krompirja in veliko bolj zdrav! To je enostavno narediti in lahko pomaga v nekaj minutah postaviti zdravo večerjo na mizo!