Recept za beljakovinske kroglice s čokoladnimi oreščki
Hrepenite po piškotih, a ne želite vsega sladkorja? Namesto tega poskusite ta recept za kroglice z beljakovinami! Napolnjeni so z beljakovinami, kančkom sladkosti in vsemi vrstami čokoladne dobrote! So odlična alternativa, ko želite nekaj sladkega, a vseeno dobrega za vas!
zabavni načini menjave daril belega slona
Čokoladne beljakovinske kroglice
Če bi me vprašali, katera je moja najljubša sladica, bi hitro odgovoril črtasto navdušenje . Potem pa bi šlo za premetavanje med piškoti z oreščki in dobro jagodno pecivo. Prepričan sem, da bi ga moral dati popolnoma toplemu čokoladnemu piškotu s kepico vanilijevega sladoleda na vrhu. Sem sesalec za brownie sundae.
Žal piškoti v resnici niso Whole 30, keto ali v resnici kakršna koli dieta. In od takrat naprej Lansko poletje sem naredil Whole 30 , Poskušam sprejeti boljše odločitve o tem, kaj vnašam v svoje telo.
To je eden od razlogov, da sva se z možem vključila Vitalni proteini Kolageni peptidi vsak dan v nekaj. Začel sem jih celo vključevati v nekatere recepte svojega najljubšega Celoten načrt obrokov.
In potem je moj mož, ki se je še bolj potrudil z zdravo prehrano, a naj vam povem, da je trenutno videti in se počuti neverjetno. Vsekakor tja, kamor želim nekoč priti!
Kje pa sem bil? Govorili smo o piškotih.
Torej zame ni več piškotov ali vsaj ne celotnih pekačev.
Te rumene orehove beljakovinske kroglice brez pečenja so naslednja najboljša stvar in kar je najboljše, od sladkorja ne boste strmoglavili in beljakovine v njih so pravzaprav dobre za vas. V medu je malo sladkorja, sicer pa so polni marmelade, polne sestavin, da vas vzdržujejo ves dan.
In so dobrega okusa. Resno. Moj mož je celo rekel, da imata boljši okus kot dve pravi sladici, ki sem jih ta teden pripravila za praznovanje velike noči in rojstnega dne. Noro kajne?
Sestavine beljakovinskih kroglic iz oreščkov
Po najboljših močeh sem poskušal v recept dodati svoje najljubše dele piškotov - čokolado in oreščke.
Za povrh sem dodala še mleto laneno seme (tam ni pravega okusa), med in novo Peptidi kolagena vitalne beljakovine temne čokolade in kupine . Fantje, tako dobri so. Resno. Mislim, da sem bil vedno velik oboževalec kolageni peptidi brez okusa in vonja ker bi jih lahko postavil v karkoli, a novi z aromatiziranjem spremenijo igro, ker okus dejansko izboljša njihov okus.
Te so celo boljše od mešanih jagodičja, ki sem jih uporabljala prejšnji mesec trojni jagodičasti moktail . Oboje je dobro, a okus čokolade je neverjeten.
Tem beljakovinskim kroglicam resnično dodajo prijeten bogat čokoladni okus. In prav beljakovine imajo boljši okus kot tipični beljakovinski prah ali beljakovinski napitek. Lahko bi jih dodali tudi kaj takega zdrava vroča čokolada če vam ostane kaj takega po teh beljakovinskih ugrizih!
Recept za kroglice z beljakovinami
Ugani kaj? Beljakovinske kroglice je najlažje narediti na svetu. Skoraj samo sestavine dodate skupaj, jih zmešate v kroglice, ohladite in jeste. Ali pa jih shranite za kratek čas, dokler jih ne pojeste vseh.
Obstaja pa nekaj trikov.
božična darila izmenjajo ideje
Najprej svoje mokre sestavine (čokolada + med) nazadnje dodajte v kuhalnik. Če najprej vstopijo, se bodo na koncu držali dna živilskega predelovalca in se morda ne bodo dobro vključili v mešanico. In potem se vaša mešanica ne bo držala skupaj, ko boste poskušali oblikovati kroglice.
Ko smo že pri tem - če se mešanica ne oblikuje dobro, poskrbite, da bosta čokolada in med dobro vgrajeni. Če se še vedno ne držijo, dodajte 1 TBS vode, da mešanici dodate malo več vlage. Mešanica je lahko še vedno lepljiva in lepljiva za prste - a dokler lahko oblikujete kroglice, se bodo ohladile in ostale v redu, ko se ohladijo.
Kroglice položite na kos pergamentnega papirja na pekaču, tako da lahko pekač preprosto prilepite v hladilnik, da se ohladi. Košček pergamentnega papirja jih bo lažje slekel, ko se ohladijo.
Uporabila sem tudi čips iz temne čokolade z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Če želite tem dodati nekaj več sladkosti, kot pri moji skalnate cestne beljakovinske kroglice , namesto tega nadomestite običajne čokoladne žetone. Vnos sladkorja se bo močno povečal, vendar bodo bolj podobni okusu, kot ga iščete.
In nazadnje ta recept naredi 12 beljakovinskih kroglic. Če želite več od tega, lahko recept podvojite, če imate dovolj velik predelovalec hrane. Če želite narediti več kot 24, priporočam, da to storite v dveh različnih serijah (pri čemer je prva serija običajni recept podvojena, druga serija pa recept, narejen znova). Če poskušate preveč mešati skupaj, bo doslednost napačna.
Kako narediti te beljakovinske kroglice
Tukaj je hiter video, ki vam pokaže, kako enostavno je narediti te beljakovinske kroglice! Ko enkrat naredite beljakovinske kroglice, se ne boste več vrnili. So eden mojih najljubših prigrizkov!
Želite več zabavnih idej?Želite več zabavnih idej, kot je ta? V spodnji obrazec vnesite svoje ime in e-poštni naslov, da se pridružite skupnosti Play Party Plan! Tedenske recepte, ideje za zabave, igre in še več boste prejemali neposredno v nabiralnik!
Čokoladne beljakovinske kroglice Brownie
Te beljakovinske kroglice iz piškotov so najbolj zdrava različica piškotov, ki jih lahko dobite - pakirane z beljakovinami in drugimi zdravimi sestavinami v enem okusnem grižljaju!
Priprava:5. minut Skupaj:dvajset minut Služi12. kroglice Sestavine
- ▢2. zajemalke Vitalni proteini Peptidi iz kolagena Blackberry Blackberry Blackberry
- ▢1/2 skodelico mleto laneno seme
- ▢1/4 skodelico nesladkan kakav v prahu
- ▢1/2 skodelico Lilyni čips iz temne čokolade
- ▢1/2 skodelico sesekljani orehi
- ▢1/4 skodelico draga
- ▢1/2 žlička sol
Navodila
- Čokolado stopite v mikrovalovni pečici na nizki temperaturi, dokler se popolnoma ne stopi.
- Vse sestavine položite v živilski predelovalec in obdelajte na nizki temperaturi, dokler se temeljito ne kombinirajo. Če se zmes zdi preveč drobljiva, dodajte dodatno žličko medu ali TBS vode.
- Z zajemalko za piškote izvlecite mešanico in zvijete v kroglice.
- Hladite 15 minut, da se kroglice strdijo. Jejte takoj ali shranite v nepredušni posodi do enega tedna.
Informacije o prehrani
Kalorije:106kcal,Ogljikovi hidrati:10.g,Beljakovine:3.g,Maščoba:6.g,Natrij:99mg,Kalij:106mg,Vlakno:2.g,Sladkor:6.g,Kalcij:24.mg,Železo:0,8mgPrepoved prehranske odgovornosti
zimske zabavne igre za odrasleAvtor: Britni budnica Tečaj:Prigrizek Kuhano:ameriški Ste to naredili?Oznaka @PlayPartyPlan na Facebooku in Instagramu ter ga označite z oznako #playpartyplan tako da lahko vidim vaše stvaritve!
Ne pozabite pripeti teh čokoladnih piškotov za kasneje!
