Mint Green Smoothie Recepti
To je sponzorirana objava, ki sem jo napisal v imenu AllWhites jajčni beljaki za IZEA . Vsa mnenja so 100% moja.
Ti recepti za mete iz zelene mete bodo všeč! Polni so listnate zelenice, zelenega sadja in beljakovin, ki vam po treningu napolnijo gorivo ali vas zjutraj najprej okrepijo!
10 najboljših restavracij na Daytona Beachu
Pred nekaj tedni sem začel BMS 60-dnevni izziv ki zajema zdravo prehrano, gibanje, duhovno vadbo, kot je preučevanje svetih spisov in molitev, ter naključna dobrotljivost. Ideja tega je, da se resnično osredotočimo na to, da se v celoti okrepimo, in do zdaj mi je všeč. Nekatere stvari se mi zdijo težke in ena izmed njih je dovolj beljakovin. Nikoli nimam težav s prehranjevanjem vsega sadja in zelenjave, vendar je prepričanje, da v vsakdanjo prehrano vnašam tudi beljakovine, nekoliko težje, ker nisem velik oboževalec mesa.
Eden od načinov, s katerimi sem se prevaral, da sem dobil več beljakovin, je dodajanje AllWhites jajčni beljaki v mojo dnevni smuti . Skoraj vsak dan pijem zeleni smuti, bodisi zjutraj, ko se zbudim, bodisi kot prigrizek po treningu ponoči. Ker je vse skupaj skupaj, je tako kot da pijem svoj običajni smuti, vendar z zagonom. Brez uživanja mesa + pridobivanje beljakovin = vesel in zdrav.
Jajčni beljaki AllWhites so kot nalašč za napitke, ker so 100% tekoči brez rumenjakov in so pust vir beljakovin (brez maščob in brez holesterola!), Ki jih lahko skoraj vedno imate v hladilniku. Če niste gladka oseba, jo lahko preprosto uporabite kot alternativo za recepte, ki zahtevajo jajca.
To sem videl zeleni sijajni močan udarec recept na spletni strani AllWhites in se mi je zdelo zabavno, da ga nekoliko spremenim, da kumare nadomestim z zelenimi jabolki, saj nisem velik ljubitelj kumar. Jabolko smutiju doda lepo prožnost in penastost, za katero nisem prepričana, da jo boste dobili s kumaro, vsekakor pa jo preizkusite v obe smeri, da vidite, katera vam je ljubša!
Priprava smutija je enostavna. Zgrabite eno zeleno jabolko, en kivi, skodelico otroških špinačnih listov, 1/2 skodelice sveže iztisnjenega pomarančnega soka, 1/4 skodelice mete, 1/2 skodelice beljakov AllWhites in nekaj ledu. Špinačo in sadje rahlo nasekljajte, da pomagate mešalniku, ali pa jih pustite cele, če jih imate super duper mešalnik kot jaz. Vse skupaj zmešajte v mešalniku, dokler se dobro ne zmeša in takoj popijte ali pustite, da se ohladi, če imate raje res hladen smuti. To je preprost recept in preprost način, kako doseči svoje cilje, tako da vsak dan uživate veliko sadja, zelenjave in beljakovin!
Za več odličnih receptov za hujšanje, ki uporabljajo AllWhites, obiščite spletno mesto AllWhites za upravljanje teže AllWhites Jajčne beljake Priljubljene ali sledite AllWhites Egg Whites na Pinterest . Izberite nekaj receptov in se s tem kuponom odpravite v trgovino 0,50 $ popusta na jajčne beljake AllWhites da bi danes naredil ta smoothie. Najdete jih v hladilnem oddelku za mleko, običajno na istem mestu kot jajca.
Želite več okusnih receptov, kot je ta? V spodnji obrazec vnesite svoje ime in e-poštni naslov, če se želite pridružiti skupnosti Play Party Plan! Tedenske recepte in ideje za zabave boste prejemali neposredno v nabiralnik!
Mint Green Protein Smoothie
Sestavine
- ▢1. zeleno jabolko , narezan
- ▢1. kivi , sesekljan
- ▢1. skodelico otroški listi špinače
- ▢1/4 skodelico listi sveže mete
- ▢1/2 skodelico ledena kocka
- ▢1/2 skodelico sveže stisnjen pomarančni sok
- ▢1/2 skodelico AllWhites jajčni beljaki
Navodila
- Vse sestavine zmešajte v mešalniku do gladke mase in uživajte!
Namigi:
Prirejeno iz AllWhitesInformacije o prehrani
Kalorije:283kcal,Ogljikovi hidrati:55g,Beljakovine:16.g,Maščoba:1.g,Natrij:235mg,Kalij:1156mg,Vlakno:8.g,Sladkor:38g,Vitamin A:3715IU,Vitamin C:166,7mg,Kalcij:112mg,Železo:2.1mgPrepoved hranjenja
Avtor: Britni budnica Ste to naredili?Oznaka @PlayPartyPlan na Facebooku in Instagramu ter ga označite z oznako #playpartyplan tako da lahko vidim vaše stvaritve!
