Enostavna brokolijeva piščančja pečenka

Ta piščančja enolončnica iz brokolijevega sira z krekerji Ritz je eden najlažjih receptov za večerjo v tednu in eden mojih najljubših! Je en del kremast, en del hrustljav in popolnoma okusen!

Enostavna piščančja enolončnica z Ritz krekerji

Moram priznati. V otroštvu imam strašen spomin. Resno se ne spomnim ničesar, kar se je zgodilo, preden sem bil v srednji šoli, razen če je na nek način povezano s pesmijo ali pa sem videl slike nečesa, kar se je zgodilo.

To je grozno težavo, še posebej, ko se moja družina začne pogovarjati o 'oh, zapomni si to' in se tega sploh ne spomnim.

Zelo malo je stvari, za katere se spomnim, da je mama kuhala, ko sem odraščal, pa ne zato, ker ni kuhala, ampak ker se jih preprosto ne spomnim. Ena od teh stvari je štruca pice in še danes moj najljubši obrok. Ena izmed drugih je ta piščančja pečenka iz sira iz brokolija, ki smo jo imeli verjetno enkrat na teden.

Tako mi je všeč, da sem jih celo naredila ugrizi brokolijevega sira ki so v bistvu ista stvar (minus piščanec) v obliki majhnega ugriza.

kaj lahko vzamem v seaworld san antonio

Izvirnik, ki ga je moja mama naredila, ko smo odraščali, je uporabljal sir Velveeta, vendar smo se v naši hiši premaknili mimo tega, zato sem ga zamenjala in zanj naredila sirovo omako!

Ena od stvari, ki mi je pri tej enolončnici najbolj všeč, je, da je vse, kar potrebujete v enem obroku - beljakovine, zelenjava in mlečni izdelki. Poleg tega zaradi drobljenja krekerjev Ritz na vrhu je zabavno in prijetno jesti!

Sestavine iz piščančjega sira iz brokolijevega sira Ritz

Za ta recept res ne potrebujete veliko in iskreno povedano, vse to imate verjetno že doma, če je vaša družina podobna moji! Idealen je za dan, ko poskušate pospraviti shrambo / hladilnik in vam ostane le nekaj predmetov. Tukaj je vse, kar potrebujete!

• Maslo - raje imamo maslo, ki ga hranimo s travo, ampak resnično maslo bo delovalo
• Moka - Večnamenska moka
• Sol + poper
• Paprika - lahko uporabite navadno ali dimljeno papriko, res ni pomembno
• Mleko
• Razrezan sir cheddar - običajno raztrgamo svoje iz bloka, vendar lahko popolnoma kupite tudi predrezane
• Brokoli - zamrznjena ali sveža dela - samo ga sesekljajte in poparite, preden ga dodate v enolončnico
• Piščančje prsi - kuhano in na kocke. Z nakupom tega si olajšajte Perdue Farms na kocke narezan piščanec zato ga morate samo skuhati. Kupite ga s to povezavo in dobite dodatnih 15% popusta na vaše naročilo + paket brezplačnih na kocke narezanih piščančjih prsi!
• Ritz krekerji - to je navsezadnje Ritz piščančja enolončnica. Lahko bi jih preskočili, ampak v tej enolončnici so nekaj velikega.

Kako narediti piščančjo enolončnico z Ritz krekerji

Ko pripravite sestavine, je to enolončnico zelo enostavno narediti. Na koncu preberite kartico z recepti za natančne sestavine, časi itd.

1 - Naredite sirovo omako.

Naredite roux, tako da maslo stopite na majhnem ognju. Dodajte moko, sol in poper, dokler se dobro ne kombinira.

Nato dodajte mleko in ga zavrite.

Na koncu dodajte nastrgan sir in vse mešajte, dokler ne dobite dobre kremne sirove omake.

P.s. tudi ta sirna omaka bi bila na teh zelo dobra

2 - Dodajte polovico piščanca in brokolija v enolončnico.

Kuhanega piščanca in kuhani brokoli položite v nelepljivo posodo 9 × 13. Raje uporabljam steklo, lahko pa karkoli.

kul igre za zabavo

3 - Prelijte s sirovo omako in ocvirki.

Prelijte s polovico sirove omake in polovico krekerjev Ritz.

4 - Ponovite.

Nekako kot lazanje, ponovite isto z drugo polovico sestavin. Piščanec + brokoli, preliti s sirovo omako in na koncu z ocvirki Ritz.

5 - Zaključite s plastjo sira in masla.

Prelijte z zadnjo plastjo razrezanega sira in nato stopljenega masla.

6 - Pečemo in nato postrežemo.

Pečemo v pečici, dokler se vse skupaj ne segreje in stopi. Postrežemo takoj iz pečice toplo.

kako veš svojo angelsko številko

Želite več dobrot?

Želite več okusnih receptov, kot je ta? V spodnji obrazec vnesite svoje ime in e-poštni naslov, če se želite pridružiti skupnosti Play Party Plan! Tedenske recepte in ideje za zabave boste prejemali neposredno v nabiralnik!

Ime e-pošte * Pridružite se zdaj Natisni Oceniti 5.iz2.glasov

Brokolijeva piščančja enolončnica z Ritz krekerji

Ta piščančja enolončnica iz brokolijevega sira z krekerji Ritz je eden najlažjih receptov za večerjo v tednu in eden mojih najljubših! Je en del kremast, en del hrustljav in popolnoma okusen! Priprava:10. minut Cook:40 minut Skupaj:petdeset minut

Služi6.

Sestavine

Sirna omaka

• ▢2. TBS maslo
• ▢1. TBS moka
• ▢1/4 žlička sol
• ▢1/4 žlička poper
• ▢1. potresemo paprika
• ▢1. skodelico mleko
• ▢1 1/2 skodelice zdrobljen sir cheddar

Naredite enolončnico

• ▢16. oz piščančje prsi brez kože brez kosti kuhano in na kocke
• ▢2. skodelice svež brokoli na pari in sesekljano
• ▢1/2 skodelico zdrobljen sir cheddar
• ▢1. rokav Ritz krekerji , zdrobljene do velikih drobtin v vrečki ziploc ali v predelovalniku hrane

Navodila

Naredite sirovo omako

• V ponvi na majhnem ognju stopite 1 TB masla. Ko postane mehurček, dodajte moko, sol, poper in papriko. Mešajte, dokler se ne kombinira.
• Kuhamo eno minuto na majhnem ognju, nato dodamo mleko in premešamo. Segrevajte, dokler zmes ne vre, pri čemer neprestano mešajte.
• Ko mleko zavre, vremo še minuto, preden dodamo 1 1/2 skodelice razrezanega sira. S
• Mešajte, dokler se popolnoma ne stopi in odstranite s toplote.

Tepsija

• Veliko enolončnico popršite po celotni površini z neprimernim pršilom.
• V pripravljeno enolončnico dodajte polovico brokolija in polovico piščanca. Zmešajte v eno samo plast.
• Kokošjo plast piščanca in brokolija prelijte s polovico sirove omake, pri čemer pazite, da celotno plast piščanca pokrijete s sirom.
• Na plast sira potresite polovico drobtin.
• Ponovite, tako da imate dve 'plasti' enolončnice, kot je lazanje.
• Zgornji zadnji sloj z drugo 1/2 skodelico razrezanega sira.
• V mikrovalovni pečici stopite preostalo 1 žlico masla in prelijte po vrhu enolončnice.
• Pečemo pečemo pri 350 stopinjah 25-30 minut oziroma toliko časa, da se zgornji sir stopi in drobtine ocvirkov ne porjavijo (vendar ne zažgejo).

Informacije o prehrani

Kalorije:387kcal,Ogljikovi hidrati:5.g,Beljakovine:25.g,Maščoba:29.g,Nasičena maščoba:14.g,Holesterol:110mg,Natrij:347mg,Kalij:329mg,Sladkor:2.g,Vitamin A:855IU,Vitamin C:28.3mg,Kalcij:340mg,Železo:1.2mg

Prepoved hranjenja

Avtor: Britni budnica Tečaj:Večerja Kuhano:ameriški Ste to naredili?Oznaka @PlayPartyPlan na Facebooku in Instagramu ter ga označite z oznako #playpartyplan tako da lahko vidim vaše stvaritve!

Več preprostih piščančjih receptov

• Piščanec teriyaki v ponvi z zelenjavo
• Mandljev piščanec
• Preprost recept za oranžni piščanec
• Recept za piščančjo posodo Teriyaki
• Grški limonin piščanec
• Bele piščančje enčilade

Ne pozabite te piščančje pekače iz brokolija za kasneje pripeti z Ritz krekerji!